請你回答以下的問題。

  1．你是個孤僻的人嗎？你會不會連著幾個星期除了跟售貨員與同事接觸外，不與任何人打交道?

  2．到現(xiàn)在為止，你交往的是否還都是童年的朋友？

  3．你是否覺得只能跟女人交往？

  4．相反的，你是否覺得較能跟男人作社交性的接觸？

  5．你只坐等別人主動嗎？或是你也能向他人發(fā)生邀請——無論是去你家或是外出？

  6．你的社交生活是否都是些泛泛之交，而沒有心靈相契的朋友？

  7．如果你單獨赴宴，是否應(yīng)付得來？

  8．你是否寧可留在家里讀一本好書，而不愿冒險被人冷落一旁？

  9．在與異性交往的過程中，你是否能毫無保留地表達出你的愛惡與需要？

  10．你是否為了結(jié)交新朋友而做些必要的事，如加入團體，在人群中閑談一陣，事先預(yù)作準備，借以說些有趣而與眾不同的話？

  通過回答以上問題，你會對自己的社交范圍與程度，對自己的社交心理有一個較為清楚的認識，尤其能認識到自己的社交欲望與社交生活實際的差距，從而定下改進的決心與措施。

  這種自我心理分析的進行，可隨時解除非理性的社交恐懼，跳出苦悶。比如，你想邀請一位僅見過兩面但深深為自己仰慕的男編輯參加一次聚會，你不認識他的愛人，于是只得打電話給他。這時，你很可能會想：他會以為我企圖向他提出出書的要求，如果他拒絕參加聚會，就意味著他不但不喜歡我這個人，覺得我咄咄逼人，而且還會認為我是個差勁的作者。我無法忍受他的拒絕，我會因此太傷心，也會覺得自己一無是處。

  于是你左思右想了好幾天，覺得自己簡直瘋了。這時你就可以對自己的心理進行分析：“如果他拒絕我，僅僅表示他忙得抽不開身，或是不想?yún)⒓?，決不意味我的事業(yè)行將結(jié)束，畢竟已有其他人接受我的邀請。”想到這些，你會果斷地拿起電話，向這位編輯發(fā)出邀請，而得到的回答很可能是：“我們很樂于參加。我跟我愛人談過好多你的事，我們一直都想打電話來約個時間見面呢？”假如真是這樣，你會對原有的恐懼感到可笑。即使是相反的回答，因為你已對此作出分析，也會感到十分坦然。

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